열무1 열무김치, 다이어트에도 좋을까? 열무는 무의 어린순으로 , 수분이 많고 조직이 연해서 여름철 김치재료로 사랑받는 채소입니다.특히 소화가 잘되고 아삭한식감덕분에 입맛이 없을 때 겉절이를 하거나 물김치를 담가 먹으면 입맛을 살려줍니다.또한 열무는 차가운 성질을 가지고 있어열량이낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단으로도 손색이 없습니다.이렇듯 여름 식탁에서 빠지지 않는 음식이지만 많이 먹는다고 과연 좋을까요이번글에서는 열무가 가지고 있는 효능과 성질까지 알아보겠습니다. 🌿 열무의 효능수분 보충: 90% 이상이 수분으로 이뤄져 더위에 지친 몸에 수분 보충에 좋아요.해독 작용: 열무의 매운맛 성분은 체내 노폐물을 배출하고 간 기능을 도와줍니다.장 건강: 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 효과적이에요.비타민 가득: 비타민 A, C가 풍부해 피.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
